Funktioniert KT Tape wirklich?

Zu diesem Zeitpunkt haben Sie viele Spitzensportler gesehen, die mit buntem Kinesiologie-Tape, auch bekannt als KT-Tape, gestreift sind. Aber können ein paar klebrige Stücke wirklich helfen, Verletzungen zu behandeln und ihnen vorzubeugen?

Es stellt sich heraus, ja. Und es ist nicht auf Sportler beschränkt.

„Kinesiologisches Tape kann ein großartiges Hilfsmittel für eine Vielzahl von Muskel- und Gelenkproblemen sein“, sagt Juli Deng, DPT. Sie sollte es wissen: Deng ist ein KT-Tape-zertifizierter Physiotherapeut am Bone & Joint Institute von Hartford HealthCare.

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KT-Tape ist keine langfristige Lösung, bemerkt Deng. Bei richtiger Anwendung kann es jedoch helfen, Schmerzen zu lindern, Schwellungen zu lindern, die Durchblutung zu steigern und Muskeln und Gelenke zusätzlich zu unterstützen.

„Jeder, von Sportlern, die Sportverletzungen vorbeugen, bis hin zu älteren Erwachsenen, die sich von einer Kniegelenkersatzoperation erholen, kann KT-Tape verwenden“, sagt Deng. „Ich habe es selbst verwendet, um überaktive und schmerzende Wadenmuskeln nach dem Training zu beruhigen.“

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KT-Tape ist besonders dehnbar, schnell trocknend und atmungsaktiv. Dadurch bewegt es sich problemlos mit dem Körper und bleibt drei bis fünf Tage lang an Ort und Stelle – auch nach dem Baden und Duschen.

Genau wie Band-Aid oder Kleen-Ex ist Kinesio ein Markenname. Es war eine der ersten weit verbreiteten Versionen dieses Bandes. Seitdem haben andere Marken eigene Produkte entwickelt, die unter der allgemeinen Bezeichnung „Kinesiologie-Tape“ verkauft werden.

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Viele Menschen und medizinische Experten schwören auf KT-Tape, aber Forscher untersuchen immer noch, warum es tatsächlich funktioniert.

In der Zwischenzeit gibt es einige Theorien: Da das Klebeband die Haut leicht nach oben und von Gelenken und Sehnen weg anhebt, kann es die Reibung an Druckpunkten verringern und die Durchblutung der Haut verbessern. Es kann sich auch darauf auswirken, wie Körper und Gehirn über Dinge wie Schmerzen kommunizieren.

„KT-Tape sollte von einer zertifizierten Person angebracht werden“, warnt Deng. „Oder zumindest sollte Ihnen jemand, der zertifiziert ist, spezifische Anweisungen geben, wie Sie es selbst anwenden können.“

Warum? Es ist wichtig, eventuelle Klebstoffallergien, offene Wunden oder aktive Hautinfektionen im Auge zu behalten.

Darüber hinaus kann Ihnen ein zertifizierter Experte wie Deng oder ein anderer Spezialist am Bone & Joint Institute dabei helfen, welches Bandmuster für Ihr Problem am besten geeignet ist, ob Sie spezielle Dekompressions- und Stabilisierungsstreifen verwenden sollten und vieles mehr.

Bleibt nur noch die Frage: Welche Farbe wirst du wählen?

Ganz gleich, ob Sie für den Sport oder fürs Leben trainieren, bei Ihrer Leistung geht es um mehr als nur um Medizin. Unsere Sports Health Navigators sind zertifizierte, lizenzierte Sporttrainer mit der Erfahrung und dem Wissen, Fragen zu beantworten, Ratschläge zu geben, Behandlungen oder Programme zu empfehlen und Termine mit unseren Sportgesundheitsspezialisten zu vereinbaren – und das schnell.