Bartecchi: Steigerung der sportlichen Leistung

Ganz gleich, ob es um die Verbesserung der sportlichen Leistung aus gesundheitlichen Gründen oder um den Erwerb von Trophäen, Prestige oder Reichtum geht, die Fachzeitschrift „ScienceDirect“ weist darauf hin, dass es zu den gefragtesten Bestrebungen innerhalb der Sportlergemeinschaft darin besteht, Variablen zu identifizieren, die eine verbesserte sportliche Leistung fördern. In dem Zeitschriftenartikel wird darauf hingewiesen, dass die körperlichen Eigenschaften einer Person ebenso wichtig sind wie Umweltfaktoren (Zugang zu Fitnessstudios, Unterstützung durch die Familie, hochwertiges Coaching, richtige Ernährung usw.). Wichtig sind auch einige psychologische Faktoren wie Selbstvertrauen, Wettbewerbsfähigkeit, Aggressivität, Entschlossenheit und die Verpflichtung zu Übungen, harter Arbeit und Opferbereitschaft.

Sportler aller Leistungsstufen wünschen sich jedoch Abkürzungen, die es ihnen ermöglichen, ihre Ziele mit weniger Aufwand zu erreichen. Bei einem Trikotwechsel beim jüngsten Wimbledon-Finale wurde festgestellt, dass der gefeierte Tennisspieler Novak Djokovic einen Brustaufnäher (Taopatch) trug. Das Magazin „Science Times“ stellt fest, dass eine Überprüfung der Mechanismen hinter dem „Nanopatch“ durch die Entlarverin Harriet Hall, MD, darauf schließen ließ, dass es sich bei dem Patch um „reinen pseudowissenschaftlichen Kauderwelsch“ handelte. Djokovic hat auch andere Pseudowissenschafts- und Wellness-Trends unterstützt.

Kinesiotape Seit ihrer Einführung Mitte der 1970er-Jahre sind diese farbenfrohen Klebebänder bei einer Vielzahl von Sportlern zu sehen, die unterschiedliche Körperbereiche abdecken. Die USA Track & Field Association befürwortet überraschenderweise Kinesiologie-Tape zur Verbesserung der Sauerstoffversorgung der Zellen. Scott Gavura, BScPhm. Stellt fest, dass es trotz seiner Verwendung durch Amateur- und Profisportler, trotz mehrfacher Entlarvungen und erfolgreicher Sammelklagen bei einigen Athleten immer noch beliebt ist.

Schröpfen, Eine Form der Alternativmedizin, bei der Glasbecher mit einer durch Hitze oder Druck verstärkten Saugwirkung im Inneren an verletzten oder schmerzenden Stellen auf die Haut gesetzt werden. Durch die Absaugung entstehen Unreinheiten/Blutergüsse auf der Haut, die angeblich den „Energiefluss“ anregen. Laut Dr. Nick Tiller, einem Forscher am Institut für Bewegungsphysiologie und Atemwegsmedizin am Harbor-UCLA Medical Center, hat der olympische Schwimmer Michael Phelps die Behandlung bei den Olympischen Spielen 2016 populär gemacht. Schröpfen wird von der konventionellen Wissenschaft und Medizin nicht akzeptiert und in kontrollierten Studien wurde festgestellt, dass es nicht funktioniert. Ich persönlich habe mir bei meinen vielen Arztbesuchen in Vietnam Schröpfbehandlungen angesehen und bin der Meinung, dass es ihnen außer dem möglichen Placebo-Effekt an jeglicher Wirksamkeit mangelt.

Kryotherapie – Dr. Tiller beschreibt die Ganzkörper-Kryotherapie als den theatralischen Vorwand, der zumindest einen Teil des Reizes ausmacht – Sportler fühlen sich wahrscheinlich etwas ganz Besonderes, wenn sie in eine Wanne steigen, die eine Viertelmillion Dollar wert ist. Der Hauptgrundsatz dieser Behandlung besteht darin, dass sie die Genesung erleichtert, indem sie die Blutgefäße des Körpers verengt und den Blutfluss zu entzündeten Muskeln und Gelenken verringert. Tiller ist der Ansicht, dass die Ganzkörper-Kryotherapie teuer, weitgehend unbewiesen und ein potenziell gefährlicher Eingriff ist, der wirksamere und wirtschaftlichere Formen der Genesung beeinträchtigt.

Elektrische Muskelstimulation (EMS) liegt laut Dr. Stiller vor, wenn Muskeln dazu gebracht werden, sich unwillkürlich zusammenzuziehen, unter der Voraussetzung, dass sie ohne den Zeit- und Arbeitsaufwand trainiert werden können, der normalerweise mit „Training“ verbunden ist. Fußballstar Cristiano Ronaldo ist Markenbotschafter. Tiller weist darauf hin, dass es keinen Beweis dafür gibt, dass EMS ohne begleitendes, regelmäßiges Krafttraining wirksam ist. Laut FDA besteht bei diesen Geräten auch das Risiko einer Erkrankung oder Verletzung.

Rübensaft, auch Rote-Bete-Saft genanntist das Beispiel, das ich verwenden werde, um die unglaubliche Anzahl von Nahrungsergänzungsmitteln im Internet, in Zeitungen, Zeitschriften und im Fernsehen aufzudecken und aufzuzeigen, die behaupten, die sportliche Leistung zu steigern, und für die fast alle kaum oder gar keinen durchgängig nachgewiesenen Wert haben Sicherheit oder FDA-Zulassung.

Nach Angaben des US-Verteidigungsministeriums ist Stickoxid ein Gas, das auf natürliche Weise im Körper produziert wird und die Durchblutung durch Entspannung der Blutgefäße erhöht. Aufgrund dieser Wirkung wird häufig behauptet, dass es in Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training enthalten sei, die eine Steigerung von Kraft und Ausdauer versprechen. Diese Nahrungsergänzungsmittel dürfen jedoch kein Stickoxid enthalten, da es nur in gasförmiger Form erhältlich ist. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten tatsächlich „Nitrate“, die in Aminosäuren vorkommen. Rüben werden üblicherweise zur Bereitstellung von Nitraten in diesen Nahrungsergänzungsmitteln in Pulver- oder flüssiger Form verwendet. Forscher der Penn State U. fanden nicht heraus, dass die verbesserte Sauerstoffversorgung der Muskeln während des Trainings beim Verzehr von nitratreichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Rote-Bete-Saft auftrat. Außerdem erwähnte ein Artikel im RunnersConnect-Magazin Studien, die behaupteten, dass Rote-Bete-Saft keine Wirkung auf drei verschiedene Gruppen hatte – Radfahrer, Kajakfahrer und Läufer.

Alice Glass, MS, RD, CSSD, Sporternährungsberaterin beim US-amerikanischen Olympischen Komitee empfiehlt, „sich von Nahrungsergänzungsmitteln fernzuhalten, die als Stickoxid-Booster beworben werden.“

Nach Angaben der US-amerikanischen Anti-Doping-Agentur (April 2022) ist die Forschung dazu, ob Nitrate tatsächlich die Leistung verbessern können, uneinheitlich. Bei Erwachsenen konnte nicht vollständig nachgewiesen werden, ob Nitrate tatsächlich eine messbare Leistungssteigerung bewirken können. Studien zu diesem Thema waren „problematisch“. Trotz des jüngsten überbegeisterten Lobes für die Fähigkeit von Käfersaft, die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu steigern, von der Cleveland Clinic, die seit jeher alternative medizinische Behandlungen unterstützt. Weniger Anhänger von Alternativen Medizinische Behandlungen waren nicht so hilfreich. Für diejenigen, die nitratreiche Lebensmittel zu sich nehmen möchten, die eine leichte Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und der Muskelleistung bewirken können, könnten Rucola, Sellerie, Karotten und Rhabarber sowie Rüben ausprobiert werden.

Auf der positiven Seite gibt Alice Glass an, dass Koffein für Sportler, die es gut vertragen, von Vorteil sein kann, spricht sich jedoch gegen Nahrungsergänzungsmittel oder Energy-Drinks aus, die oft nicht die tatsächliche Koffeindosis liefern und Energy-Drinks oft versteckte Quellen für Koffein oder andere Stimulanzien enthalten können . Obwohl Koffein sicher sein kann, kann es laut dem Journal of the European Society of Cardiology missbraucht werden und zu kardialen Nebenwirkungen führen.

Dr. Nick Tiller weist darauf hin, dass es kaum Zweifel daran gibt, dass die Kultur des Hochleistungssports die Verbreitung der Pseudowissenschaft ungebremst zulassen könnte, und zwar im Allgemeinen unangefochten von Sportlern, Trainern und wissenschaftlichem Hilfspersonal, alles auf der Grundlage der Rechtfertigung wichtiger Placeboeffekte. Die weltweite Gesundheits- und Wellnessbranche mit einem geschätzten Wert von 4 Billionen US-Dollar ist laut Dr. Tiller zu einem Nährboden für Pseudowissenschaft und Quacksalberei geworden. Für diejenigen, die sich für weitere Lektüre zu diesem Thema interessieren, würde ich das Buch von Dr. Nick Tiller – „The Skeptic's Guide to Sports Science“ empfehlen, das die Gesundheits- und Fitnessbranche unter die Lupe nimmt.

Dr. Carl E. Bartecchi, MD, ist ein Pueblo-Arzt und klinischer Professor für Medizin an der University of Colorado School of Medicine.